时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 3 r9 [: Q1 `: o* J 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。! ]) J x! _, o$ F' ]( j
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 % g% {8 ?% S* L" w6 s& b. V ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。9 O3 u1 m' W% A. |- n! n! M C
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤9 C L" j1 [. G, v _
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。3 V0 X# x4 ?! v' m
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟9 O" r2 u/ B: q3 F h7 Z: [0 j
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。/ P6 K6 }: u; M
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤' J+ C, h o+ x \* H( g# W6 ^: g
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。4 v/ ^% F' O" f. X
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 " ~0 f( E/ u" t$ H ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 % s, i, ?; a7 W. ]) B) D: d
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发表于 2008-8-20 15:53
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